محاضرة في إربد حول الصحة العامة والصيام

(بترا)- نظم مركز شباب الوسطية غربي إربد، اليوم الأحد، محاضرة صحية بعنوان “الصحة العامة والصيام”، شارك فيها عبر الاتصال المرئي مجموعة من الشباب أعضاء المركز.
وتحدث الدكتور نزار ابو زيتون حول الصيام وعلاقته بالصحة العامة، مبيناً المفهوم العام للغذاء الصحي الذي يفيد الإنسان ويمده بالطاقة التي تلزمه يومياً للقيام بأعماله بنشاط وحيوية، ويؤدي إلى الوقاية من الكثير من الأمراض والمشكلات الصحية، مشيرا إلى أهمية التنوع في الأطعمة خلال رمضان، بحيث يشتمل النظام الغذائي على العديد من الأصناف الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم .
ولفت الى ضرورة الاهتمام بالصحة النفسية لغاية تجاوز الانفعالات التي تنتج عن التأثر بالعوامل التي تدفع الى الغضب او القلق، وغيرها.
وأشار أبو زيتون الى أهمية التقليل من تناول بعض الأغذية الغنية بالسكريات والدهون والأملاح، اضافة الى ممارسة الرياضة اليومية .